Fråga någon som inte håller på med hästar vad som är fysiskt med hästlivet och svaret blir förmodligen ridningen. Fråga en hästmänniska och listan blir…
Continue Reading....Konsten att faktiskt ta det lugnt ibland
Det är lätt att tänka att träning alltid handlar om att göra mer. Några extra repetitioner, ytterligare en kilometer eller ett nytt mål att sikta…
Continue Reading....Ett riktigt träningspass – utan att sätta sin fot på gymmet
Man behöver inte alltid hantlar, löpband eller skivstänger för att få känna att kroppen har arbetat. Fråga bara någon som precis har flyttat. Efter en…
Continue Reading....Träning i fokus – utan att vardagen bromsar
På Muskelknuten handlar mycket om disciplin. Att dyka upp, göra jobbet och hålla sig till rutiner som ger resultat över tid. Men en sak vi…
Continue Reading....När återhämtning och prestation hänger ihop, även utanför gymmet
På Muskelknuten pratar vi ofta om träning, styrka och utveckling. Hur man bygger upp kroppen, förbättrar sin prestation och hittar rätt balans mellan belastning och…
Continue Reading....När kroppen säger ifrån – och man börjar tänka om
På Muskelknuten möter vi dagligen människor som pushar sina kroppar. Träning, prestation och viljan att bli bättre – det är drivkrafter vi verkligen gillar. Men…
Continue Reading....När avloppet sa stopp
Det började som en helt vanlig morgon hos oss på Muskelknuten. Kaffet var på, dagens schema var fullt och allt rullade på som det skulle.…
Continue Reading....Risk 2: så vet ni att ni är redo och vad ni ska fokusera på för att få full effekt
Risk 2 Stockholm, halkbanan, är en utbildning som kan kännas lite mystisk innan ni gjort den. Vissa säger att den är “lätt”, andra att den…
Continue Reading....